В статье представлены 5 вариантов схем тренировок для развития мышечной массы. Для каждого варианта указаны дни и группы мышц, которые следует тренировать. Количество сетов и повторений подбирается самостоятельно. Выберите оптимальную схему и начинайте расти!
# Спорт
В статье рассказывается о полезных препаратах для спортсменов, которые можно купить в аптеке. Описываются витамины А, Е, С, а также рыбий жир и настойка элеутерококка. Для каждого препарата указывается оптимальная дозировка и стоимость.
Перепост
Статья о том, как сохранить мышечную массу во время сна. Рассказывается о казеине и льняном масле как добавках, которые помогают сохранить мышечную ткань. Дается рекомендация по дозировке казеина и описывается, как правильно выбрать казеин. Также рассказывается о преимуществах льняного масла и как его принимать.
Перепост